در دنیای امروز، شبکه‌های اجتماعی به بخشی جدانشدنی از زندگی کودکان و نوجوانان تبدیل شده‌اند. اما یک پژوهش معتبر جهانی نشان می‌دهد که افزایش زمان استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند علائم افسردگی را در نوجوانان بیشتر کند.

این مطالعه روی بیش از ۱۱ هزار کودک ۹ تا ۱۳ ساله انجام شد و نتیجه‌اش روشن بود:

• هرچه نوجوانان بیشتر در شبکه‌های اجتماعی وقت بگذرانند، احتمال بروز علائم افسردگی در سال بعد بیشتر می‌شود.

• جالب اینجاست که افسردگی قبلی باعث افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی نشد؛ یعنی این فضاها می‌توانند علت مشکل باشند، نه صرفاً نتیجه‌ی آن.

---

چرا این موضوع برای والدین ایرانی مهم است؟

در برند ایمنی نی (Imeniinii) ما همیشه تأکید می‌کنیم که ایمنی کودک فقط به خانه و لوازم ایمنی ختم نمی‌شود؛ فضای مجازی هم یک محیط مهم برای محافظت از فرزند شماست.

• این سن (۹ تا ۱۳ سالگی) دوره‌ای حساس برای رشد عزت‌نفس و سلامت روان کودکان است.

• استفاده‌ی زیاد از گوشی و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند جایگزین بازی، ورزش و ارتباطات واقعی شود.

• خواب ناکافی، افت تحصیلی و انزوا از دیگر پیامدهای مصرف کنترل‌نشده فضای مجازی است.

---

راهکارهای پیشنهادی ایمنی نی برای والدین

1. زمان مشخص برای استفاده از موبایل در خانه تعیین کنید.

2. الگوی مثبتی باشید؛ والدین هم باید قوانین را رعایت کنند.

3. فعالیت‌های جایگزین مثل ورزش، کتاب‌خوانی و بازی گروهی را تقویت کنید.

4. با فرزندتان گفت‌وگو کنید و او را در تصمیم‌گیری شریک کنید.

5. به نشانه‌های افسردگی حساس باشید؛ بی‌حوصلگی، انزوا یا کاهش علاقه به کارهای روزمره می‌تواند هشداردهنده باشد.

---

✅ نتیجه‌گیری ایمنی نی:
شبکه‌های اجتماعی به‌خودی‌خود بد نیستند، اما استفاده‌ی بیش از حد و بدون نظارت می‌تواند سلامت روان فرزند شما را تهدید کند. همان‌طور که در وب‌سایت ایمنی نی محصولات ایمنی خانه برای کودک ارائه می‌کنیم، باید به فکر ایمن‌سازی فضای مجازی هم باشیم. مدیریت آگاهانه والدین، بهترین راه برای رشد سالم و شاد فرزندان است.

 

منابع: 

“Social Media Use and Depressive Symptoms During Early Adolescence”

نوشته‌ٔ Jason M. Nagata et al.، منتشرشده در JAMA Network Open – ۱ مه ۲۰۲۵